少林八段锦｜iRead eBooks 華藝電子書

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少林八段锦

作者

：

禅一 (著)

出版社

：

广东科技出版社有限公司

出版日期

：

2016

閱讀格式

：

PDF

書籍分類

：

生活

學科分類

：

社會科學類

ISBN

：

9787535964908

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：

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內容簡介
目錄

少林八段锦是我国流传久远、也最受人们喜爱的养生功法之一，更是少林寺众僧早晚必练的健身秘宝。据传，早在唐朝时，少林寺高僧灵丘善练八段绵，寿达109岁。
全功分少林武八段锦和少林文八段锦两种练法。
少林武八段锦，以八式动作为主导，以伸筋拨骨为目的，以刚柔劲力为引导，导引全身筋骨气血，从而达到强身健体的效果；少林文八段锦，则以坐式练功养气为主，重视练习者心性的修为，强调以静养气，心身俱修。全套功法舒筋活血，促进人体，久练可以强壮体质、抗疫祛病、延年益寿。
本书即以流传千年、深受人们喜爱的少林文武八段锦为主题，图